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經常健忘如何解決?

健忘,功能,出了,都是,疾病 提問: 經常健忘如何解決? 問題補充: 医师解答: 健忘可分為器質性健忘和功能性健忘兩大類。 器質性健忘,是由于大腦皮層記憶神經出了毛病,包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等,造成記憶力減退或喪失;某些全身性嚴重疾病,如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒等,也會損害大腦造成健忘。同時,隨著年齡的增長,大腦本身也會發生一定程度的退行性變化,或者由于腦部動脈逐漸硬化而導致腦功能衰退。 對付器質性健忘,如果是由于疾病引起的,應及時治療,或加強思維和體育鍛煉。加強思維活動就是多動腦子,多分析問題,可防止大腦遲鈍,使大腦皮層的記憶神經永葆青春;體育鍛煉可保證大腦有足夠的血液供應,有助于記憶。 功能性健忘,是指大腦皮層記憶功能出了問題。人到了中年,肩負工作重任,家務勞動繁多,學的東西記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深。 對付功能性健忘,有如下幾項辦法: 1.透徹理解學習內容,不要一知半解或囫圇吞棗; 2.盡量排除各種外來干擾; 3.經常回憶和復習學過的知識; 4.要循序漸進,避免緊張與急躁; 5.注意勞逸結合,保證睡眠,一般連續學習不宜超過1~1.5小時。有些人為了增強記憶效果,拼命服用強身補品或補腦藥物,也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘,這些都是不可取的。如此,非但不會有助于記憶,對身體健康往往弊多利少。
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